De første timer efter fødslen, også kendt som de “gyldne timer,” er en vild og uforglemmelig tid. Men hvad gør disse timer så specielle, og hvordan kan du og din baby få mest muligt ud af dem?

Når du endelig har din nyfødte baby i dine arme, er det en af de mest betydningsfulde oplevelser i dit liv. De gyldne timer, der følger efter fødslen, er en tid, hvor du og din baby kan knytte bånd på en dyb og meningsfuld måde. Dette indlæg vil hjælpe dig med at forstå, hvad du kan forvente i disse vigtige timer, og hvordan du kan give din baby de bedste betingelser for en rolig omstilling til verdenen uden for livmoderen.

Hvad er de gyldne timer?

De gyldne timer refererer til de første to til tre timer efter fødslen, hvor en nyfødt baby og deres forældre oplever en unik mulighed for tilknytning og etablering af amning. Forskning har vist, at denne tid er afgørende for både fysisk og følelsesmæssig sundhed, ikke kun for babyen, men også for forældrene.

Vigtigheden af hud-mod-hud kontakt

Hud-mod-hud kontakt er en af de mest vigtige elementer i de gyldne timer. Når din baby placeres direkte på din hud, reguleres deres kropstemperatur, hjerterytme og vejrtrækning lettere. Din baby er mere rolig og afslappet, fordi det også er et trygt sted at være. Studier har vist, at både baby og mors niveau af kortisol falder, hvilket er det hormon, der dannes i stressede situationer.

Den tætte kontakt bidrager også til en stigning i oxytocin-niveauet, også kendt som kærlighedshormonet, hvilket fremmer tilknytning og amning. Oxytocin får også livmoderen til at trække sig sammen, så moderkagens fødsel fremmes og forebygger en kraftig blødning efter fødslen.

Med uforstyrret hud-mod-hud kontakt kan amningen lettere etableres, da babyen har brystet let tilgængeligt og kan få gang i sutterefleksen.

Sådan skaber du hud-mod-hud kontakt

Det er ikke kun lige efter fødslen, at hud-mod-hud kontakt er vigtig. Mens amningen etableres kan hud-mod-hud kontakt med fordel anvendes, da det fremmer oxytocin dannelsen, som udover at få livmoderen til at trække sig sammen til sin normale størrelsen også påvirker dannelsen af prolaktin, som er det hormon, der fremmer mælkeproduktionen.

• Placer din nøgen baby på dit bare bryst, dækket med et varmt tæppe. (Din baby må gerne have en ble på, når du gentager hud-mod-hud kontakten efter de gyldne timer)
• Hold din babys hoved på dit bryst, så det kan høre din hjerterytme, der virker beroligende.

Amning og de gyldne timer

Den første time efter fødslen er ofte refereret til som “den gyldne time” for amning. Babyer har en naturlig instinktiv evne til at finde brystet og begynde at amme. Det er meget forskelligt, hvor hurtigt babyen tager fat ved brystet. Nogle gange er det en længere proces, hvor babyen skifter flere gange mellem at søge efter brystet og hvile.

Babyen søger efter brystet ved at lave suttebevægelser, slikker med tungen eller tager hænderne op til munden. På et tidspunkt vil babyen udforske brystet mere ved at røre og slikke ved det for til sidst at tage så meget at brystvorten i munden som muligt og begynde at sutte.

Nogle babyer hopper nærmest på brystet få minutter efter fødslen andre babyer bruger timer på at skifte mellem at søge og hvile, før det er klar til at få fat. Vær tålmodig og lad din baby få den tid, den har brug for til at finde ud af amningen.

Tilknytning og første øjenkontakt

De gyldne timer er også en tid, hvor en følelsesmæssig forbindelse kan ske. Din nyfødte vil ofte søge øjenkontakt og reagere på lyden af din stemme. Her kan I tale blidt til babyen og begynde at lære hinanden at kende.

Sådan styrkes den følelsesmæssige forbindelse

• Tal roligt og blidt til din baby
• Nyd din babys søgende blik og berøring
• Involver din partner i hud-mod-hud kontakten og samtalerne med babyen

Partnerens rolle i de gyldne timer

Partneren spiller også en vigtig rolle i de gyldne timer. Når først babyen begynder at die ved brystet, er det nemmere for partneren at se, om babyen har korrekt fat om brystet. Derfor er det også vigtigt, at partneren har deltaget i fødselsforberedelse om amning.

Hud-mod-hud kontakt med moren er den vigtigste set i forhold til etablering af amningen, men hud-mod-hud kontakt med partneren kan være lige så gavnlig for babyen og styrke båndet mellem dem.

Sådan kan partneren deltage i hud-mod-hud kontakt

• Tag del i hud-mod-hud kontakten, når mor har brug for en pause.
• Vær støttende under amningen ved at være ekstra øjne og kan hjælpe mor med at være mere komfortabel.
• Vær til stede og deltag aktivt i de første øjeblikke med jeres baby.

Når baby ikke kan op til mor efter fødslen

Der kan ske komplikationer under fødslen, som gør, at det ikke er muligt for babyen at være hud-mod-hud med sin mor. Her kan partneren træde til og give den fornødne tryghed og kontakt, ved at tage trøjen af og sidde eller ligge hud-mod-hud indtil det er muligt at komme op til mor.

Start forfra

Nogle komplikationer under fødslen kan skabe en situation, hvor der går lang tid før hud-mod-hud kontakt med mor er muligt. Men fat mod. Selvom det for ingen er et ønskescenarie er det muligt at genskabe øjeblikket, hvor baby er blevet født, ved at “starte forfra”. Det vil sige, at gøre alt de samme ting, som hvis babyen lige var blevet født med ro og uforstyrret tæt kontakt.

Det kan give god mening at blive ved med dette i de første mange dage, da dette også giver babyen fri adgang til brystet. Det hjælper mælken til at løbe til og skaber gode muligheder for ro og tilknytning mellem mor og barn.

---

Afsluttende tanker

De gyldne timer efter fødslen er en uvurderlig tid, hvor du og din baby kan skabe et stærkt fundament for jeres tilknytning.

For at optimere de gyldne time hav fokus på ro og fred. Begræns forstyrrelser ved at lade mobilerne ligge og vente med at involvere resten af familien. Sug de magiske minutter til jer, som den første tid med jeres nyfødte baby giver jer.

Det kan være meget spændende at få vægt og mål på jeres nyfødte baby, men hvis muligt er det bedst at vente med dette for at lade de første timer være så uforstyrret som muligt og sikre den tætte kontakt og ro.

Husk, at det er okay at søge støtte fra familie og hjælp fra sundhedspersonale, så I kan få den bedste start på rejsen som nye forældre.