Gravidyoga og Yoga for mødre i Haderslev

Bring mere nærvær ind i dit moderskab - begynd til yoga hos Nærvær jordemoder i Haderslev

Yoga med en jordemoder

Med yoga kan du få fokus på selvomsorg og skabe indre ro til at være mere nærværende med din familie
Start allerede i begyndelsen af dit moderskab - i graviditeten.
Yogaen kan styrke din krop og forebygge graviditetsgener samt skabe en indre ro og en større forbindelse med din krop, så du står stærkere psykisk til den kommende fødsel og moderskabet.

Som mor kan det være svært at prioritere egenomsorg, da vi helt fra starten af er fuldt fokuserede på at give det lille væsen de bedste forudsætninger i livet. Derfor er efterfødselsyoga et godt sted at starte. Med yoga efterfødsel kan du drage omsorg for dig selv, ved at stabilisere og styrke din krop efter en fysisk krævende graviditet og fødsel og opbygge energi til at kunne drage omsorg for dit barn. Samtidig kan yogaen berolige dit nervesystem og give indre ro, hvilket ikke kun er godt for din psyke, men kan også have positiv effekt på amning.